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打卡 day13
50深蹲+180提踵 Read More
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今天打了快乐篮球，+50个俯卧撑。 Read More
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100俯卧撑，晚安 Read More
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200提踵，50俯卧撑。 Read More
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60个仰卧起坐，明天打比赛 Read More
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昨天运动的还没缓过来，今天55深蹲+130提踵简单练一下。 Read More
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明天球赛，今天减量，60提踵30俯卧撑简单一下。 Read More
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今天是篮球训练和体能训练，就不额外练习力量了，睡前酌情练一两下子。 Read More
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昨天休息了一天，今天打球，感觉非常爽，力量练习的结果显示出来了！ 加油！ 今天依旧是50深蹲120提踵，100俯卧撑100仰卧起坐。 Read More
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如题。 不可以浮躁，稳定的情绪去交流，去做事。 Read More
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